跑了快一个月了，真正的跑步天数大概是１５天左右。今天在食堂吃完晚饭，去单位的健身房称了一下体重，显示为８０.１ｋｇ。怎么越跑越重了呢？

这期间单位体检的时候，称的是７９ｋｇ，昨天跑步途中在药店的秤上称的也是７９ｋｇ。怎么一顿饭就吃了１.１ｋｇ呢？估计还有前一天消化以后的废物在大肠里没有排泄掉吧。

这几天跑步的时候，故意加大了步伐，头两圈的时候还能迈得开，中间两圈的时候就感觉特别费劲了，但最后一圈又能迈开了。我自己感觉，一方面是身体疲劳感的原因，另一方面估计就是心理原因了。疲劳感大家都好理解，心理原因，我的解释是到第三、第四圈的时候觉得已经跑了两圈了，应该感觉累了，所以给了自己放松的理由；等到最后一圈的时候，又觉得马上就要结束了，该冲刺了，于是又加快了脚步。

其实，每天跑步的时候我都会想，如果这是在比赛，我会怎样调整步伐和节奏呢？但是又总会想，本来就是健身，干嘛非得和自己过不去呢，不要整得跟得了强迫症似的。

好吧，那就这样吧。

再次记录：80.1kg 或者 79kg

最后，我还想说一句：我对你付出了时间和努力，你怎么就不给我点回报，哪怕一丁点儿？（本来想把这句话当做标题，但想想肯定会被认为是标题党，而且也没有延续“慢跑日记”的格式，于是作罢。）

今儿约了小刁同学一起跑步，经建议，选择了光华路使馆区路线。这也是我第一次跑这条线。从英国大使馆东侧路出发，绕至日坛公园，穿过后，经斯里兰卡大使馆、新加坡大使馆等，最后途径原美国大使馆，结束一圈。

今天跑了共两圈，耗时50分钟左右，大概5-6公里。

跑完返回的时候，走到世贸天街附近，开始下雨。风不冷，还有点暖；但雨是冰的，就好像被冰镇过一样。好像还是第一次感受到这样的雨呢，或许是以前没有认真地去感受吧，暖风和冰雨同时袭来的感觉。有种……的感觉。哎，我的词汇比较贫乏，诗词也知道的不多。这种感觉就先空着吧，等以后有了恰当的再填入。

还有，小刁同学提供了一个线索。说是我这儿附近有个韩国文化苑，免费教韩语和韩国料理。这个听上去不错，看看情况打算去学个玩玩。反正走路过去也就5、6分钟。查查先了。http://china.korean-culture.org

五一假期的时候，又开始慢跑。说是慢跑，我自己觉得也不是很慢。还是得相对论一下。没别的目的，就是为了减肥，每天50分钟，7公里左右。但我发现五六天下来，好像身上肉没少，反而看着比以前还多，感觉也比以前多。去年开始跑的时候好像也是这种感觉，当时有点小奇怪，但也没在意；今年又出现这种情况，看来也许是个规律，是正常的现象。

得继续，不能间断。不过要考虑改变一下路线了。一直想着跑到天安门再转回来的，但是长安街正在为60年大庆修人行道，翻得是乱七八糟的。但是路灯比以前亮多了，晚上11点多还跟平时7、8点似的，这一点倒是不错。看看他们修路的进度吧。

跑前体重：80kg

当前效果记录：-0.5kg